Informationen rund um die Themen Regulationsmedizin und Psychoneuroimmunologie
Liebe Patienten,
neben unserem breiten Angebot an ganzheitlichr Medizin freuen wir uns, Ihnen auf dieser Seite auch hinsichtlich der Themen Regulationsmedizin und Psychoneuroimmunologie aktuelle Informationen und neue Anstöße zu geben.
Hier eine kleine Auswahl des Psychoneuroimmunologischen Kongress Innsbruck (2. - 4.10.2026) - Mensch beweg dich!
Meditation und koronare Herzkrankheiten
Es wird angenommen, dass Meditation wirksam dazu beitragen kann, die Aktivität des sympathischen Nervensystems zu reduzieren und den Cortisolspiegel zu senken, indem sie den Hypothalamus-Hypophysen-Nebennierenrinden-Regelkreis (HPA-Achse) beeinflusst und negative Verhaltensweisen verringert.
Studien haben gezeigt, dass Meditation nicht nur die kardiovaskuläre Sterblichkeit (Sterblichkeit aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen) senken kann, sondern auch positive Auswirkungen auf verschiedene Erkrankungen und Risikofaktoren hat. Dazu gehören:
- Bluthochdruck
- Diabetes mellitus Typ 2
- Dyslipidämie (Störungen des Fettstoffwechsels, beispielsweise erhöhte Cholesterinwerte)
- Erhöhte Cortisolspiegel
Fazit:
- Das Herz braucht Bewegung
- Bewegung ist mehr als Sport
- Bewegung ist mindestens so potent wie ein Medikament
- Medikamente haben Kontraindikationen, Dosierungen und Einnahmeempfehlungen
Training und Auswirkungen auf den Körper
Training führt zu bis zu 100-fachem O₂-Einstrom in den Muskel
↓
Vermehrte Bildung freier Radikale – Entzündung
↓
Verbrauch zellulärer Antioxidantien
↓
Akkumulation freier Radikale
↓
Muskelschädigung, Fatigue ← Overtraining
↓
Verminderte Immunabwehr ← kardiologische Erkrankungen sind inflammatorische Erkrankungen
Training und Anpassung der Muskulatur
Training führt zu bis zu 100-fachem O₂-Einstrom in den Muskel
↓
Vermehrte Bildung freier Radikale – Inflammation
↓
Verbrauch zellulärer Antioxidantien
↓
Akkumulation freier Radikale
↓
Regeneration
↓
Bildung stärkerer Strukturen